Love-toi et marche !

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Cet ouvrage est un guide de découverte de soi à travers différents outils simples, reconnus scientifiquement, qui abordent l’individu dans sa psychologie, ses émotions, ses sentiments, afin de mieux se connaître, voir se « re-connaître » et ainsi mieux vivre avec soi et les autres.
Ennéagramme, carte mentale, méditation, sophrologie, autohypnose, EFT, … ces pratiques, seules ou combinées, peuvent vous amener à être plus heureux dans votre vie, tant sur le plan amical et professionnel qu’intime et familial.
Love-toi et marche ! vous donne de façon simple, pédagogique et synthétique, de nombreux conseils en santé et prévention pour mieux se connaître et se sentir bien au quotidien.

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Extraits du livre

« Nous avons tout en nous : reconnaissance, estime, amour ! Mais comment réactiver tout cela ? La boîte à trésor est à l’intérieur de chacun : tout vient à point à qui sait s’aimer ! » p. 9

« Une fois la pratique de méditation mise en place, veillez à ne plus en perdre l’habitude. Rien n’est vraiment acquis : régularité, persévérance et amusement sont les clés de la réussite de cette pratique ô combien utile pour être en paix avec soi-même. » p. 54

« Être connecté à ses cinq sens permet de vivre dans une réalité plus objective et de revenir dans l’instant présent en accueillant tout ce qui est, sans jugement. Ainsi, vous vivez dans un état d’accueil au quotidien et gagnez en sérénité et en énergie. » p. 71

« J’ai la capacité de revenir à l’essentiel de qui je suis. Tout ce que je pense, dis, et fais envoie une énergie en moi et autour de moi, puis me revient, alors j’essaie de penser, dire, et faire le meilleur ! L’autre n’est pas la clé de mon bonheur. La clé de mon bonheur, c’est moi, et moi seul au final ! » p. 144

Informations complémentaires

Format livre

175 pages

ISBN ebook

9782407041251

Version

Ebook téléchargeable, Livre papier

ISBN livre

9782407022267

A propos de l'auteur : Sylvain Pichon

Sylvain Pichon

Sylvain Pichon est infirmier depuis plus de trente ans, spécialisé dans la prévention santé. Il est aussi formateur et coach d'entreprise en éducation thérapeutique, expert en nutrition, diabète, maladies cardio-vasculaires, gestion du stress, et développement personnel grâce à la méditation et l’EFT. Il transmet ses connaissances lors de conférences et publie des ouvrages.

Ce livre vous dévoile toute son expérience de soignant, en recherche de bien-être et santé, tant physique que psychique, voire spirituelle.

Son évolution personnelle depuis plus de quarante ans lui a permis d’appréhender un certain nombre de connaissances et d’outils afin de vivre mieux le moment présent, en conscience.