Mon Coach c’est MOI !

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Livre Broché : 12,90

Cet ouvrage approche l’aspect théorique de l’exercice physique et la règle fondamentale du métabolisme à laquelle il ne peut se soustraire.
Il donne les informations nécessaires transactionnelles de la physiologie au terrain.
Il développe le cheminement pour l’élaboration de plans d’entrainement en adéquation avec les objectifs à atteindre, une hiérarchisation et une quantification des exercices.
C’est un outil de construction d’entrainements selon les disponibilités en temps, selon le niveau et les objectifs de performances.

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Extraits du livre

Mon coach c’est moi est destiné à tous ceux qui un jour mettent des chaussures pour Courir, afin de les aider, de les éclairer, de les amener à une meilleure connaissance de leur Corps, de goûter aux sensations de bien-être et de pouvoir se mesurer un instant avec le Temps qui passe…

(page 7)

Informations complémentaires

Format livre

98 pages

ISBN ebook

9782407009398

Version

Ebook téléchargeable, Livre papier

ISBN livre

9782407004416

A propos de l'auteur : Gérard Vermont

Gérard Vermont

Très tôt engagé dans la pratique de l'athlétisme en tant qu'athlète puis dirigeant de club entraineur 2ème degré de demi-fond. Actif dans la formation des jeunes au niveau départemental et régional. Coordinateur de la Commission de Courses sur route au sein du comité départemental d'athlétisme. Animateur auprès du conseiller technique départemental d'athlétisme du pôle courses sur route. Marathonien en 2h30' en 1982. Cofondateur et vice-président de l'Entente Athlétique Normande Ouvrière de Mondeville (E.A.N.O.M). Médaillé F.F.A et de la jeunesse et des Sports.